Qu\u00e9 bonito es correr, qu\u00e9 bueno es calzarse unas deportivas y saltar a la calle a despejarse despu\u00e9s de una larga jornada laboral. Qu\u00e9 saludable es liberarse de las preocupaciones corriendo, haciendo deporte.<\/p>\n
Mientras uno trota, deja atr\u00e1s esas cargas negativas y tensiones acumuladas, es un reset<\/em> mental necesario. Me gusta correr, me da equilibrio y me permite afrontar el d\u00eda a d\u00eda con buen humor y entusiasmo.<\/p>\n Esa actividad que uno practica por placer cuando el cuerpo y la mente se lo piden, pierde placer y pasa a ser una rutina que implica constancia y disciplina. Correr horas y horas, y acumular kil\u00f3metros en las piernas, es lo m\u00ednimo para presentarse al Marathon des Sables<\/strong>.<\/em> Con la situaci\u00f3n familiar y laboral de cada uno, hay que hacer equilibrios para rascar horas y salir a entrenar.<\/p>\n Entre semana consigo salir tres veces por la noche. El s\u00e1bado o el domingo los reservo para hacer tiradas largas de tres o cuatro horas con la mochila en la espada, el mp3, las barritas, mucha agua y\u2026 \u00a1a correr!<\/p>\n Es dif\u00edcil correr en invierno, hay que disfrazarse con doble camiseta y malla t\u00e9rmica, gorro, guantes y, a\u00fan as\u00ed, pasas fr\u00edo o te sobra todo. La imagen por excelencia que tenemos todos del footing <\/em>es aquella en que aparece un paseo mar\u00edtimo en una tarde calurosa y, entre patinadores y vendedores de helados, pasas t\u00fa con tus walkman<\/em>. La realidad de entrenar es otra, m\u00e1s solitaria, fr\u00eda y dura. Normalmente suele ser de noche, bajo la luz tenue de las farolas, con niebla o un poco de lluvia como acompa\u00f1antes, y poco ruido, excepto el inseparable com<\/span>p\u00e1s de cada paso\u2026<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qu\u00e9 bonito es correr, qu\u00e9 bueno es calzarse unas deportivas y saltar a la calle a despejarse despu\u00e9s de una larga jornada laboral. Qu\u00e9 saludable es liberarse de las preocupaciones corriendo, haciendo deporte. Mientras uno trota, deja atr\u00e1s esas cargas negativas y tensiones acumuladas, es un reset mental necesario. Me gusta correr, me da equilibrio […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,563,20],"tags":[6,7,11,13,17],"class_list":["post-113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destinos_africa","category-marruecos","category-trekking","tag-marathon-des-sables","tag-marruecos","tag-senderismo","tag-trekking","tag-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6449,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113\/revisions\/6449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Entrenar, por el contrario, es otro concepto.<\/h3>\n