{"id":342,"date":"2011-03-22T19:11:55","date_gmt":"2011-03-22T18:11:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuareg.com\/blog\/?p=342"},"modified":"2018-05-10T13:48:36","modified_gmt":"2018-05-10T12:48:36","slug":"material","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/material\/","title":{"rendered":"Material"},"content":{"rendered":"

Las fechas est\u00e1n cada vez m\u00e1s cerca y hay que empezar a hacer los deberes.<\/span><\/p>\n

Hay una lista de material que, hace unos meses, cuando la vi, me dije: \u201c\u00a1Uf! Esto ya lo mirar\u00e9 con calma cuanto falte menos\u201d<\/em>. En realidad creo que hay dos objetos indispensables: un buen calzado y una mochila. Estos dos elementos hay que trabajarlos con tiempo. En cuanto al calzado, todos sabemos que nunca hay que ir a hacer un trekking<\/em> con botas nuevas, y con el calzado deportivo es lo mismo, hay que conocerlo, hablarle y que se adapte a nuestro pie. La mochila es otra pieza clave, es la base para transportar los 9 o 13 kilos que deberemos cargar en nuestra espalda durante las siete jornadas de autosuficiencia. Una buena relaci\u00f3n y respeto mutuo evitar\u00e1 las rozaduras que deriven en llagas o ampollas de grandes dimensiones.<\/span><\/p>\n

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Para entrenar con peso, el primer d\u00eda que tuve la mochila, cog\u00ed dos piedras grandes y las cargu\u00e9 dentro. No pod\u00eda esperar, ten\u00eda ansiedad por sentir que era eso de correr con peso. Obtuve un resultado r\u00e1pido. A consecuencia del rebote de los cantos de las afiladas piedras, rasgu\u00e9 parte de la mochila y parte de mis lumbares. Aprend\u00ed la lecci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Segundo intento: cargu\u00e9 con un dep\u00f3sito de 5 litros de agua, que no llegu\u00e9 a llenar del todo, puse aproximadamente unos 4 litros. Convencido de que al menos sab\u00eda los kilos que cargaba en la espalda, sal\u00ed a entrenar. \u00a1Error! El agua se balancea de forma gratuita de un lado a otro mientras corres y dificulta mantener el paso recto; te conviertes en un aut\u00e9ntico p\u00e9ndulo. <\/span><\/p>\n

Al final, la mejor f\u00f3rmula son unas bolsitas zip<\/em> de congelados llenas de arena del parque infantil. Cada una de ellas pesa un kilo justo, de manera que antes de salir a entrenar con la mochila voy variando y elijo si llevarme dos o tres o hasta seis bolsitas de congelados.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las fechas est\u00e1n cada vez m\u00e1s cerca y hay que empezar a hacer los deberes. Hay una lista de material que, hace unos meses, cuando la vi, me dije: \u201c\u00a1Uf! Esto ya lo mirar\u00e9 con calma cuanto falte menos\u201d. En realidad creo que hay dos objetos indispensables: un buen calzado y una mochila. Estos dos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,563],"tags":[6,7,17],"class_list":["post-342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destinos_africa","category-marruecos","tag-marathon-des-sables","tag-marruecos","tag-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6451,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions\/6451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuaregviatges.es\/viajes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}