He llegit en algun document de l'organització del Marathon des Sables que recomanen un mínim de 3.000 a 4.000 quilocalories/dia per participant. 4.000 quilocalories són moltes! No tinc ni idea de quantes calories o kcal ingereixo cada dia, però hauré de calcular-ho.
Avui m'he aixecat a les 06.10 hores del matí. M'he pres un cafè amb llet, 150 ml de cafè i 150 ml de llet que sumen unes 77 kcal. He desdejunat sobre les set i mitja una tassa de cereals amb llet semidesnatada, que aporten unes 280 kcal. Un entrepà petit amb tres llesques de xoriço i una mica d'oli d'oliva afegeixen 175 kcal a la llista. Quatre galetes Chiquilín amb llet sumen 240 kcal més. Un altre cafè amb llet de 77 kcal sobre les onze del matí suma un total de 849 kcal introduïdes en el meu cos a mig matí.
Sobre les dues i mitja he dinat un plat de 150 grams de pasta fresca amb formatge, equivalents a unes 320 kcal. De segon un bistec de vedella d'uns 80 grams amb patates fregides, que traduïts a quilocalories estaran sobre les 350 kcal.
Dues mandarines a 47 kcal cadascuna i finalment de postres 120 kcal més en format de iogurt de fruites.
A les tres de la tarda ja he introduït al cos 1.733 quilocalories. Resumint la resta del dia, calculo que sense berenar puc arribar a consumir fins a 2.800 o 3.000 quilocalories per dia. Ara, després de veure que treballant assegut i sense moure'm gaire consumeixo el que acabo d'indicar, crec que el càlcul de l'organització del MDS de 4.000 kcal es queda curt per a mi... Després de córrer amb una motxilla de 10 quilos una etapa de 35 quilòmetres pel desert, crec que amb una barreta no apagaré la fam: necessitaré un camell sencer. Potser em pot ajudar una reducció d'estómac? No, no hi ha temps, queden poques setmanes... El mètode del cinturó estret és una versió simple per reduir l'espai estomacal. S'agafa un cinturó i s'estreny de manera que el dolor que produeix obliga a oblidar que es té fam
Déu meu, quina fam passaré! Menjaré alguna cosa més. Hauré de canviar d'estratègia. En lloc de carregar amb un supermercat damunt, intentaré menjar-m'ho aquestes setmanes i així portar-m'ho posat.