Tras dos largas jornadas de inquietud, al fin recibimos noticias del frente. ¡Y vaya noticias! La cara de Pere habla por sí sola.
Categoría: África
12h 27min 25s
Salió a las 9h 14min 46s y llegó a la meta a las 21h 42min 11s. No me hagáis mucho caso, ya que soy de letras, pero a mí eso me da un total de 12 horas, 27 minutos y 45 segundos. Exacto. Esto es lo que tardó el bestia de Pere en superar 82 km de desierto.
¿Dónde NO te duele?
Tras las primeras etapas, los corredores comentaban con naturalidad que les dolía un pie, una rodilla, una llaga… Ayer el dolor ya se les extendía por todo el cuerpo y resultaba más fácil preguntar: “¿Dónde no te duele?”. Leer más
Ríete de la Tramontana
Pere se abre camino azotado por vientos de 30 km/h, calurosos, secos y cargados de arena. A pesar de que la jornada de ayer se presentaba fácil según la organización, no contaron con el indomable y cambiante aire del desierto, que convirtió la journée facile en una auténtica pesadilla.
Very Happy Tomorrow!
Tiene que dejarte de piedra (o acabar de fundirte) ir corriendo por el desierto y que, de repente, te vayan apareciendo nómadas bereberes y te digan: “Very happy tomorrow!”. Leer más
¿Y tú cuánto peso llevas?
Al parecer, éste es el tema principal de conversación entre los 849 participantes del 26º MDS.
Los corredores de la península ibérica salieron el sábado en el vuelo Madrid – Errachidía, donde unos autobuses los transportaron de un oasis a otro hasta Erfoud y luego a Rissani, a 15 Km de las dunas de Dar Kaoua, donde tendría lugar la salida. Sinceramente, ni siquiera sé cómo Pere es capaz de recordar todos estos nombres. Leer más
Iba un novato siguiendo a otro…
Parece el principio de un chiste, pero es la pura realidad. Soy Víctor, no hace ni dos meses que empecé a trabajar en Tuareg y entonces nunca pensé que, cinco semanas más tarde, estaría retransmitiendo un evento tan increíble como el 26º Marathon des Sables.
SPACE INVADERS (si vienen, ¡¡estaremos preparados!!)
En la oficina de Barcelona quisieron hacer una despedida y aproveché para enseñarles el equipo y el equipaje.
Joan B. no pudo resistir la tentación de probarse las gafas, la gorra, la mochila y el arnés portabebidas. Ahora ya podemos imaginar lo que deben pensar los habitantes del Sáhara marroquí al encontrarse con cuatrocientas personas vestidas de esta manera y corriendo por el desierto.
SPACE INVADERS (si vienen, ¡¡estaremos preparados!!)
En la oficina de Barcelona quisieron hacer una despedida y aproveché para enseñarles el equipo y el equipaje.
Joan B. no pudo resistir la tentación de probarse las gafas, la gorra, la mochila y el arnés portabebidas. Ahora ya podemos imaginar lo que deben pensar los habitantes del Sáhara marroquí al encontrarse con cuatrocientas personas vestidas de esta manera y corriendo por el desierto.
El equipaje
Este es mi equipaje, todo lo que me llevo para los siete días de carrera, comida incluida. La ecuación a resolver es cómo encajarlo todo en una mochila de 20 litros, más pequeña que la popular mochila de día de Viatges Tuareg. No va a ser fácil.
¿Lesiones? ¡No gracias!
Llevo una semana lesionado, una semana de reposo absoluto, una semana de vacaciones o castigo…
Cuando ya falta poco para partir hacia Marruecos, tengo una sobrecarga muscular. He visitado a un par de médicos y el segundo me ha dejado más convencido que el primero. Leer más
El menú diario durante la carrera
A la izquierda de la imagen, el desayuno: una barrita energética, un café vienés y cereales para mezclar con el capuchino.
En el centro, el tentempié a consumir durante la carrera: más barritas, geles, frutos secos y sobre para hacer bebida isotónica.
A la derecha, la cena: liofilizados y sopas instant.
Prueba de esfuerzo y electrocardiograma
Si preguntásemos a la gente por la calle qué es una prueba de esfuerzo, muchos coincidirían en la misma definición: el examen físico que les hacen a los jugadores cuando los ficha otro equipo. La imagen la tenemos todos clara: pantalones cortos y una cinta mecánica sobre la que correr. Leer más
Nutrición recomendada para Marathon des Sables
He leído en algún documento de la organización del Marathon des Sables que recomiendan un mínimo de 3.000 a 4.000 kilocalorías/día por participante. ¡4.000 kilocalorías son muchas! No tengo ni idea de cuántas calorías o kcal ingiero cada día, pero tendré que calcularlo. Leer más
Probando el material
Hoy he redescubierto una nueva parte de mi cuerpo, ¡los dedos de los pies!
La semana pasada estuve en una tienda especializada en todo lo relacionado con el material de atletismo. Quedé estupefacto al ver el espacio que dedicaban a los calcetines. Miles de calcetines expuestos, no sólo de distintas tallas y colores, sino con mil y una funcionalidades. Leer más
Alimentación y nutrición
El espíritu de autosuficiencia del Marathon des Sables es una de las características que eleva el rango de esta competición a ser considerada una de las carreras más exigentes. Autosuficiencia en el desierto quiere decir que cada participante carga en su espalda con todo lo necesario para sobrevivir durante siete días, desde el saco de dormir a toda la comida, excepto el agua. Leer más
Material
Las fechas están cada vez más cerca y hay que empezar a hacer los deberes.
Hay una lista de material que, hace unos meses, cuando la vi, me dije: “¡Uf! Esto ya lo miraré con calma cuanto falte menos”. En realidad creo que hay dos objetos indispensables: un buen calzado y una mochila. Estos dos elementos hay que trabajarlos con tiempo. En cuanto al calzado, todos sabemos que nunca hay que ir a hacer un trekking con botas nuevas, y con el calzado deportivo es lo mismo, hay que conocerlo, hablarle y que se adapte a nuestro pie. Leer más
Planificación del entrenamiento
Para participar en el Marathon des Sables, planificar un buen entreno es esencial.
Por un lado tenemos la preparación física, pues cuanto más habituado a correr tengamos nuestro cuerpo, menos se resentirá al realizar 260 kilómetros en siete días. Y por otro lado está la preparación contextual de lo que nos encontraremos en el desierto. El terreno por donde transcurren las etapas varía de hamada a erg y zonas muy pedregosas. Leer más
¡Qué duro es entrenar!
Qué bonito es correr, qué bueno es calzarse unas deportivas y saltar a la calle a despejarse después de una larga jornada laboral. Qué saludable es liberarse de las preocupaciones corriendo, haciendo deporte.
Mientras uno trota, deja atrás esas cargas negativas y tensiones acumuladas, es un reset mental necesario. Me gusta correr, me da equilibrio y me permite afrontar el día a día con buen humor y entusiasmo.
Entrenar, por el contrario, es otro concepto.
Esa actividad que uno practica por placer cuando el cuerpo y la mente se lo piden, pierde placer y pasa a ser una rutina que implica constancia y disciplina. Correr horas y horas, y acumular kilómetros en las piernas, es lo mínimo para presentarse al Marathon des Sables. Con la situación familiar y laboral de cada uno, hay que hacer equilibrios para rascar horas y salir a entrenar.
Entre semana consigo salir tres veces por la noche. El sábado o el domingo los reservo para hacer tiradas largas de tres o cuatro horas con la mochila en la espada, el mp3, las barritas, mucha agua y… ¡a correr!
Es difícil correr en invierno, hay que disfrazarse con doble camiseta y malla térmica, gorro, guantes y, aún así, pasas frío o te sobra todo. La imagen por excelencia que tenemos todos del footing es aquella en que aparece un paseo marítimo en una tarde calurosa y, entre patinadores y vendedores de helados, pasas tú con tus walkman. La realidad de entrenar es otra, más solitaria, fría y dura. Normalmente suele ser de noche, bajo la luz tenue de las farolas, con niebla o un poco de lluvia como acompañantes, y poco ruido, excepto el inseparable compás de cada paso…
Viajes Tuareg participa en Marathon des Sables
¡Te damos la bienvenida al blog de Viatges Tuareg!
Este blog que ahora iniciamos se inaugura con la aventura de Pere Mongay en el Marathon des Sables, uno de los raids más duros del mundo que se desarrolla por las arenas del desierto marroquí.
Intentaremos transmitiros su visión personal, tanto durante el periodo de preparación como durante el desarrollo de la prueba y su regreso a casa…
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