El equipaje

Este es mi equipaje, todo lo que me llevo para los siete días de carrera, comida incluida. La ecuación a resolver es cómo encajarlo todo en una mochila de 20 litros, más pequeña que la popular mochila de día de Viatges Tuareg. No va a ser fácil. El equipajeDanos tu opinión

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¿Lesiones? ¡No gracias!

Llevo una semana lesionado, una semana de reposo absoluto, una semana de vacaciones o castigo… Cuando ya falta poco para partir hacia Marruecos, tengo una sobrecarga muscular. He visitado a un par de médicos y el segundo me ha dejado más convencido que el primero. ¿Lesiones? ¡No gracias!Danos tu opinión

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El menú diario durante la carrera

A la izquierda de la imagen, el desayuno: una barrita energética, un café vienés y cereales para mezclar con el capuchino. En el centro, el tentempié a consumir durante la carrera: más barritas, geles, frutos secos y sobre para hacer bebida isotónica. A la derecha, la cena: liofilizados y sopas instant. El menú diario durante […]

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Alimentación y nutrición

El espíritu de autosuficiencia del Marathon des Sables es una de las características que eleva el rango de esta competición a ser considerada una de las carreras más exigentes. Autosuficiencia en el desierto quiere decir que cada participante carga en su espalda con todo lo necesario para sobrevivir durante siete días, desde el saco de […]

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Material

Las fechas están cada vez más cerca y hay que empezar a hacer los deberes. Hay una lista de material que, hace unos meses, cuando la vi, me dije: “¡Uf! Esto ya lo miraré con calma cuanto falte menos”. En realidad creo que hay dos objetos indispensables: un buen calzado y una mochila. Estos dos […]

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Planificación del entrenamiento

Para participar en el Marathon des Sables, planificar un buen entreno es esencial. Por un lado tenemos la preparación física, pues cuanto más habituado a correr tengamos nuestro cuerpo, menos se resentirá al realizar 260 kilómetros en siete días. Y por otro lado está la preparación contextual de lo que nos encontraremos en el desierto. […]

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¡Qué duro es entrenar!

Qué bonito es correr, qué bueno es calzarse unas deportivas y saltar a la calle a despejarse después de una larga jornada laboral. Qué saludable es liberarse de las preocupaciones corriendo, haciendo deporte. Mientras uno trota, deja atrás esas cargas negativas y tensiones acumuladas, es un reset mental necesario. Me gusta correr, me da equilibrio […]

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